一般来说，适度手淫不会影响长高，但过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响，包括影响身高。
长高主要与遗传、营养、运动等因素有关。手淫本身并不会直接影响骨骼的生长和发育。然而，过度的手淫可能会导致以下问题：
1.精力消耗：过度手淫会消耗大量的精力和体力，影响身体的正常发育和生长。
2.心理压力：过度手淫可能会带来心理上的压力和焦虑，影响心理健康和睡眠质量，进而可能对身体发育产生间接影响。
3.不良生活习惯：过度手淫可能会导致一些不良的生活习惯，如熬夜、久坐等，这些习惯可能对身高产生不利影响。
对于青少年来说，保持良好的生活习惯和健康的心态对于身高的发育非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，有助于身体的生长发育。
2.适量运动：适当的运动可以促进骨骼的生长和发育，如篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体的恢复和生长。
4.减少不良习惯：避免过度手淫、熬夜、久坐等不良习惯，保持身心健康。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都是不同的，身高的增长也受到多种因素的影响。如果您对自己的身高发育有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议和指导。同时，如果您有过度手淫的习惯，建议适当控制频率，保持身心健康。