肌张力高的按摩方法如下：
1.揉捏法：用手指或手掌在肌肉丰厚处做揉捏动作，以促进肌肉放松。
2.搓法：用双手掌面挟住肌肉，相对用力做快速搓揉，同时上下往返移动。
3.按法：用手指或手掌在肌肉丰厚处做轻缓的按压。
4.推法：用手掌或手指在肌肉丰厚处做单向直线推动。
5.点法：用手指或肘尖在肌肉丰厚处做持续点压。
按摩时需注意力度适中，避免过度刺激肌肉，以免加重症状。同时，按摩只能起到辅助治疗的作用，对于肌张力高的患者，还需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。