脸上长了闭口粉刺，通常是由于皮脂腺分泌过多油脂、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多油脂。
2.注意饮食和作息：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持良好的作息习惯，避免熬夜。
3.不要用手挤压：手上有细菌，容易导致感染和炎症加重，还可能会留下疤痕。
4.选择合适的护肤品：使用清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。
5.就医治疗：如果闭口粉刺较多或症状严重，可以就医，在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，治疗闭口粉刺需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的护理和保养，避免复发。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。