后脚跟疼即足跟痛，其常见原因和治疗方法如下：
1.足底跖腱膜炎：
病因：长时间行走、跑步等过度使用足底跖腱膜，或扁平足、高弓足等导致跖腱膜长期受到牵拉，引起跖腱膜起点的无菌性炎症。
原理：炎症刺激导致足跟部疼痛，行走时疼痛加重，休息后减轻。
治疗方法：
休息：减少足跟部的负重和活动，避免长时间行走、跑步等。
物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等，缓解疼痛。
局部封闭：痛点局部注射糖皮质激素和局麻药，有较好的止痛效果。
其他：冲击波治疗、矫形鞋垫等也可用于治疗。
2.跟骨骨刺：
病因：跟骨骨刺是足跟痛的常见原因之一，其形成与跟骨骨内压增高、足底筋膜损伤等有关。
原理：骨刺刺激周围组织，引起足跟部疼痛。
治疗方法：
休息：避免长时间站立和行走，减轻足跟部的压力。
物理治疗：同足底跖腱膜炎。
药物治疗：同足底跖腱膜炎。
手术治疗：如果骨刺较大，严重影响生活质量，可考虑手术切除。
3.跟垫痛：
病因：跟垫是由纤维组织构成，有减少摩擦、缓冲震荡的作用。跟垫痛可能与跟垫退变、萎缩有关。
原理：跟垫退变、萎缩后，足跟部直接受到硬物刺激，引起疼痛。
治疗方法：
更换鞋子：选择柔软、舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。
药物治疗：同足底跖腱膜炎。
局部封闭：可在跟垫内注射药物，缓解疼痛。
其他：跟垫内注射臭氧、手术治疗等也可用于治疗。
4.其他原因：
跟腱炎：跟腱急慢性劳损后形成无菌性炎症，也会引起足跟部疼痛。
痛风：痛风可导致足跟部尿酸盐结晶沉积，引起炎症反应，出现足跟痛。
其他：外伤、感染、肿瘤等也可引起足跟痛。
总之，足跟痛的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果出现足跟痛，应注意休息，避免长时间行走和站立，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。