扁桃体发炎低热主要是由于扁桃体受到细菌或病毒感染而引起的炎症反应。以下是一些应对建议：
1.就医检查：
医生一般会通过检查扁桃体的大小、形态、色泽，以及血常规等检查，来明确病因和病情的严重程度。
如果是细菌感染，可能需要使用抗生素进行治疗；如果是病毒感染，通常会采用对症治疗，如使用退烧药等。
2.药物治疗：
针对病因进行治疗，如使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）或抗病毒药物（如利巴韦林、阿昔洛韦等）。
此外，还可以使用一些对症治疗的药物，如退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）、口腔含片（如西瓜霜含片、草珊瑚含片等）、漱口水（如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等）等。
3.注意休息：
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
减少户外活动，避免感染加重。
4.调整饮食：
多喝水，以保持口腔湿润。
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物。
可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力。
5.保持口腔卫生：
饭后用淡盐水漱口，有助于清除口腔内的细菌。
避免用力咳嗽或清嗓，以免加重扁桃体的损伤。
6.观察病情变化：
注意观察体温变化，如果体温持续不降或出现高热、呼吸急促等症状，应及时就医。
关注扁桃体的变化，如扁桃体肿大是否加重、是否出现化脓等。
7.预防复发：
加强锻炼，增强体质，提高免疫力。
注意保暖，避免着凉。
保持室内空气流通，避免接触感染源。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在治疗期间，应遵医嘱按时服药，避免自行增减药量或停药。