后左侧脖子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉扭伤或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或受到外力撞击都可能导致肌肉扭伤或劳损。这种情况下，疼痛通常会在几天后自行缓解。可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根，引起颈部疼痛。疼痛可能放射到后左侧脖子，并伴有上肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI，以确定病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗或手术治疗，具体治疗方案应根据病情而定。
3.淋巴结炎：颈部淋巴结感染或炎症也可能导致后左侧脖子疼。淋巴结炎通常伴有淋巴结肿大、红肿和压痛。可以通过口服抗生素治疗。
4.扁桃体炎或咽炎：扁桃体炎或咽炎有时也会引起颈部淋巴结肿大和疼痛，疼痛可能放射到后左侧脖子。治疗方法包括使用抗生素（如青霉素、头孢菌素等）治疗感染，以及缓解疼痛的药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、甲状腺问题等也可能引起颈部疼痛，但这种情况相对较少见。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、心慌、声音嘶哑等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体病因还需要根据个人情况进行详细的身体检查和评估。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的颈部姿势、避免长时间低头或仰头、适度运动等也有助于预防颈部疼痛的发生。