经期喝了咖啡，可能会引起痛经、经血过多等问题，以下是一些补救方法：
1.多喝温水：咖啡有利尿作用，会加速身体的水分流失，多喝水可以缓解这种情况。
2.注意保暖：喝热的姜茶、红糖水等，或者用热水袋敷在腹部，可以帮助缓解子宫收缩，减轻疼痛。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.饮食调整：多吃一些富含维生素E和铁的食物，如坚果、蔬菜、肉类等，有助于补充身体所需的营养。
5.观察身体状况：如果出现严重的痛经、经血过多等不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对咖啡的反应也不同。因此，在经期时，最好避免饮用咖啡或其他刺激性饮料，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体健康。