例假老是提前可能是以下原因导致的：
1.黄体功能不足：黄体功能不足会导致黄体期缩短，从而使月经提前。
2.子宫息肉：子宫内膜息肉可能会导致月经周期缩短、经量增多。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会影响子宫收缩，导致月经提前。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，可导致月经周期缩短、经量增多。
5.节育环：节育环可能会刺激子宫内膜，导致月经提前。
6.情绪波动：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
7.生活环境变化：生活环境发生变化，也可能会导致月经提前。
8.过度节食：过度节食会导致身体能量摄入不足，影响体内雌激素的合成，从而导致月经提前。
9.长期服用避孕药：长期服用避孕药会导致体内激素水平失衡，从而引起月经提前。
10.疾病因素：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能会导致月经提前。
如果例假老是提前，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度节食、长期熬夜等。