例假老是提前可能是内分泌失调、子宫肌瘤、甲状腺功能亢进、节育环、药物等原因所致，可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.内分泌失调：如果女性长期熬夜、精神压力过大、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而引起例假提前。患者需要调整生活方式，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，避免过度节食，同时可适当食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致子宫腔增大，子宫收缩不良，从而引起例假提前。患者需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，如果肌瘤较小，没有明显的症状，可以定期复查，如果肌瘤较大，出现月经量增多、经期延长等症状，需要进行手术治疗。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进会导致甲状腺激素分泌过多，从而引起代谢率增加，导致例假提前。患者需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，可使用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，如果药物治疗效果不佳，可进行手术治疗。
4.节育环：节育环是一种避孕工具，如果节育环放置不当，可能会刺激子宫，导致子宫收缩，从而引起例假提前。患者需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，如果节育环位置异常，需要进行调整或取出。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌，导致例假提前。患者需要在医生的指导下使用药物，如果出现例假提前等不良反应，需要及时就医。
患者在治疗期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，同时可适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等，增强身体免疫力。