孕妇能吃益生菌。益生菌是一种对人体有益的活性微生物，常见于酸奶、发酵乳等食品中。以下是孕妇食用益生菌的原因和作用：
1.调整肠道菌群：孕妇在怀孕期间，体内激素水平的变化可能会影响肠道菌群的平衡，导致便秘、腹泻等问题。益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。
2.增强免疫力：益生菌可以刺激孕妇的免疫系统，提高免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.促进营养吸收：益生菌有助于分解食物中的营养物质，提高孕妇对营养的吸收利用率。
4.缓解孕期不适：益生菌对缓解孕吐、恶心等孕期不适症状可能有一定的帮助。
需要注意的是，孕妇在食用益生菌时应注意以下几点：
1.选择可靠的产品：应选择正规厂家生产的益生菌产品，注意查看产品的保质期和生产日期。
2.按照说明食用：按照产品说明书上的剂量和食用方法食用，不要过量食用。
3.注意饮食卫生：在食用益生菌的同时，还应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
4.个体差异：每个人的体质和肠道情况不同，对益生菌的反应也可能不同。如果食用益生菌后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。
总之，孕妇在医生的指导下，可以适量食用益生菌，以维护自身和胎儿的健康。但如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生的意见。