腰右下侧有点疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.外伤：右侧腰部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛。疼痛可能放射到臀部、大腿后侧或小腿外侧。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能引起腰部疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
5.感染：如带状疱疹、脊柱感染等，可能导致腰部疼痛。
6.其他：女性生殖系统疾病（如盆腔炎、宫颈炎等）、疝气等也可能引起腰右下侧疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、CT、B超等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，尽量保持腰部放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。