对于胃不好的人来说，喝一些粥可能有助于缓解胃部不适。以下是一些常见的养胃粥：
1.山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症状有一定的缓解作用。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜粥比较适合脾胃虚弱、营养不良的人食用。
3.小米粥：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。熬粥时，待小米粥煮熟后，稍稍冷却沉淀，可以看到粥的上层会出现一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。
4.苡米粥：苡米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经，具有健脾利湿、清热排脓的功效。适用于泄泻、湿痹、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肺痿、肺痈、肠痈、淋浊、白带等病症。
需要注意的是，粥虽然有助于养胃，但并不能替代药物治疗。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
3.避免食用难以消化的食物：如糯米、粽子、年糕等食物，这些食物不易消化，会增加胃部负担。
4.注意保暖：胃部受凉后，会导致胃的功能受损，因此要注意胃部保暖，避免着凉。
5.保持心情愉悦：情绪对胃部健康也有一定的影响，长期紧张、焦虑等不良情绪会导致胃部不适，因此要保持心情愉悦。
总之，对于胃不好的人来说，喝一些粥有助于养胃，但同时还应注意饮食规律、避免食用刺激性食物等。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。