女性左侧屁股窝里面痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，可能导致左侧臀部肌肉拉伤或劳损，从而引起疼痛。
2.髋关节疾病：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，炎症或损伤可能导致左侧屁股窝疼痛。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会引起臀部、腿部疼痛，疼痛也可能放射至左侧屁股窝。
4.梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症可刺激坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛，左侧屁股窝疼痛也可能是其表现之一。
5.感染：如臀部皮肤感染、骶髂关节感染等，可引起局部炎症，导致疼痛。
6.其他：骶髂关节炎、肿瘤、外伤等也可能导致左侧屁股窝疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、下肢无力、麻木等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，自行用药可能会掩盖病情，因此不建议自行用药。同时，女性应关注自身健康，定期进行体检，如有异常及时就医。