左侧屁股里面的筋疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激或压迫坐骨神经，导致臀部及下肢疼痛。久坐、劳累、外伤等可能是其诱因。可以通过休息、物理治疗（如热敷、按摩、电疗等）、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）来缓解症状。严重者可能需要手术治疗。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症时，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部及下肢疼痛、麻木。疼痛可能在咳嗽、打喷嚏、弯腰等情况下加重。除了臀部和下肢的症状外，可能还伴有腰部疼痛、活动受限等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药等）、牵引、针灸等。严重者可能需要手术治疗。
3.髋关节病变：髋关节的病变，如髋关节骨关节炎、股骨头坏死等，也可能引起臀部及下肢疼痛。疼痛可能在活动时加重，休息后减轻。还可能伴有髋关节活动受限、跛行等症状。需要进行髋关节的影像学检查（如X线、CT、MRI等）来明确诊断。治疗方法根据病情的严重程度而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.骶髂关节炎：骶髂关节炎也可能导致臀部及下肢疼痛，疼痛可能在久坐、劳累后加重。还可能伴有腰部僵硬、活动受限等症状。治疗方法与上述疾病类似。
5.其他原因：臀部肌肉拉伤、筋膜炎、神经炎等也可能引起左侧屁股里面的筋疼。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。此外，在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或弯腰，适当进行体育锻炼，增强腰部和臀部的肌肉力量。如果疼痛与劳累、外伤等有关，应注意休息和保护，避免加重病情。