膑骨骨折康复和恢复正常所需的时间因人而异，取决于多种因素，以下是一些常见的影响因素：
1.骨折的严重程度：膑骨骨折的严重程度会影响康复时间。较轻微的骨折可能需要较短的时间恢复，而严重的骨折可能需要更长的时间。
2.治疗方法：治疗膑骨骨折的方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗。手术治疗通常需要更长的恢复时间。
3.个体健康状况：个体的健康状况也会影响康复时间。如果有其他健康问题，如糖尿病、心脏病或免疫抑制等，可能会延长恢复时间。
4.康复计划：进行适当的康复训练对于恢复正常功能至关重要。康复计划包括物理治疗、运动训练、功能恢复等。遵循医生或物理治疗师的建议，并按时进行康复治疗，可以促进恢复。
5.休息和保护：在骨折愈合期间，充分休息和保护受伤的膑骨非常重要。避免过度活动和承受过重的压力，有助于加速康复。
6.营养和饮食：摄入均衡的营养对于身体的康复也很重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于支持骨折愈合和恢复。
一般来说，膑骨骨折的康复时间可能在几周到几个月之间。在骨折愈合后，还需要进行一段时间的康复训练，以恢复关节的灵活性、力量和稳定性。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此康复时间可能会有所不同。在康复过程中，密切遵循医生的建议，并定期进行复查，以确保骨折的愈合和恢复进展顺利。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。