身上长包很痒像蚊子咬，可能是蚊虫叮咬、荨麻疹、湿疹等原因引起。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
3.避免过敏原：如果知道对某些物质过敏，应尽量避免接触。
4.就医：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应特别注意。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果症状严重或伴有其他不适，如发热、呼吸困难等，应立即就医。