要自测是否患有痛风，可以通过以下几个方面进行判断：
1.症状观察：痛风通常会导致关节突然红肿、疼痛，好发于大足趾、足弓、踝、跟、膝、腕、指和肘等部位。此外，痛风还可能引起发热、头痛、乏力等全身症状。
2.实验室检查：
血尿酸测定：痛风患者血尿酸水平通常会升高。
关节滑液检查：如果怀疑痛风性关节炎，可以通过关节滑液检查，找到尿酸盐结晶来确诊。
3.影像学检查：
X线检查：早期痛风X线检查通常无明显异常，但随着病情进展，可能会出现骨质破坏、骨质疏松等表现。
超声检查：对于关节超声检查，有助于发现尿酸盐结晶沉积。
需要注意的是，以上自测方法只能作为初步判断，不能确诊痛风。如果怀疑自己患有痛风，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和治疗痛风也非常重要。