左侧脚后跟疼的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，连接脚跟和脚趾。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。这种疼痛通常在早晨下床时最为明显，行走几步后会有所缓解，但长时间站立或行走后又会加重。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨性突起，常见于老年人或长期站立、行走的人。骨刺可能会刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，当跟腱受到过度使用或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛和肿胀。
4.其他原因：其他可能导致左侧脚后跟疼的原因包括滑囊炎、神经病变、骨折、感染等。
针对不同原因引起的脚后跟疼，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：减少站立和行走的时间，让足跟得到充分的休息。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以局部涂抹药膏或贴敷膏药。
4.注射治疗：对于严重的疼痛或炎症，可以采用局部注射药物的方法进行治疗。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如骨刺切除术、跟腱松解术等。
总之，左侧脚后跟疼的原因比较复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便早日恢复健康。