一天3到4次大便是否正常，取决于多种因素，包括饮食、健康状况和个人习惯等。一般来说，以下是一些需要考虑的点：
1.饮食：食物的种类和摄入量会影响大便的频率。如果摄入了高纤维食物、富含水分的食物或大量液体，可能会导致大便次数增加。此外，某些食物可能会引起肠胃不适或加速肠道蠕动。
2.健康状况：某些健康问题可能导致大便频率的改变。例如，肠道感染、炎症性肠病、肠易激综合征、甲状腺问题、糖尿病等都可能引起腹泻或大便次数增多。其他症状如腹痛、腹胀、便秘、呕吐等也可能同时存在。
3.个人习惯：每个人的肠道习惯不同。有些人可能每天有规律地排便一次，而对于其他人来说，每天排便3到4次可能是正常的。如果这种情况一直持续并且没有其他不适症状，可能是个人的正常模式。
4.应激和生活变化：压力、焦虑、旅行、生活方式的改变等都可能对肠道功能产生影响，包括大便频率的改变。
需要注意的是，如果大便频率的改变伴随着其他不适症状，如严重的腹痛、血便、体重下降、发热等，或者这种情况持续时间较长且没有自行改善，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
医生可能会进行身体检查、询问详细的病史，并可能建议进行一些进一步的检查，如粪便检查、肠镜检查等，以确定具体的原因。
对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇或有慢性疾病的人，大便频率的变化可能需要特别关注。他们的健康状况可能使某些情况更容易出现或需要更密切的监测。
总之，一天3到4次大便是否正常因人而异。如果对大便频率的改变感到担忧或有其他疑虑，最好咨询医生的建议，以便进行个性化的评估和指导。早期诊断和适当的治疗可以帮助解决潜在的健康问题。