上眼睑长了个小白色的颗粒，可能是以下原因引起：
1.麦粒肿：又称睑腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。可表现为眼睑局部红肿、疼痛，有时会在眼睑上形成小白色的颗粒。
2.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性肉芽肿性炎症，可由睑板腺排出管道阻塞和分泌物潴留的基础上而形成。通常表现为眼睑上无痛性的肿块，病变部位逐渐增大。
3.眼部结石：多发生在睑结膜上，是由脱落的上皮细胞和变性的白细胞凝固而成。一般无明显症状，也不会引起眼部不适，有时会突出于结膜表面，从而被发现。
4.其他：如皮脂腺异位症、乳头状瘤等也可能导致上眼睑出现小白色的颗粒。
针对上眼睑长小白色颗粒的情况，建议采取以下措施：
1.注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。
2.保持眼部清洁，可使用生理盐水或眼药水冲洗。
3.避免过度用眼，注意休息。
4.如果颗粒较小，无明显症状，可先观察，注意随访。
5.如果颗粒逐渐增大，或出现红肿、疼痛等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并采取相应的治疗措施，如局部热敷、使用抗生素眼药水或手术治疗等。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，眼部问题可能更为复杂，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，如果同时伴有其他眼部不适症状，如眼红、眼痒、分泌物增多等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。