轻度乳腺增生可以通过药物治疗、心理治疗和改变生活方式等方法进行缓解。
乳腺增生是一种良性疾病，其主要病因是内分泌激素失调，黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。此外，催乳素升高也是乳腺增生发病的重要原因之一；中医认为，乳腺增生是由于情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调所引起。临床表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、月经失调和情志改变等。
1.药物治疗：可使用中药或中成药，能调节下丘脑—垂体—卵巢功能，在月经期前一周开始用药，直至月经来潮停药，以调整卵巢功能，消除乳房胀痛等症状。
2.心理治疗：乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关。因此，患者应保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
3.改变生活方式：低脂高纤饮食，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。另外，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。