乳腺轻度增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.心理治疗：乳腺轻度增生的发生与患者的心理状态密切相关。患者应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以减轻乳腺增生的症状。
2.改变生活习惯：患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。同时，应注意饮食均衡，避免摄入过多高脂肪、高糖等食物。
3.药物治疗：如果乳腺增生的症状较为明显，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸等。
4.中医治疗：中医认为乳腺增生是由于肝气郁结、气血凝滞所致，因此可以采用中药进行调理，如柴胡、白芍、当归等。
5.按摩治疗：患者可以通过按摩乳房来缓解乳腺增生的症状，促进血液循环。
需要注意的是，乳腺轻度增生一般不需要进行手术治疗。但是，如果患者的乳腺增生症状持续不缓解，或者出现了明显的肿块、乳头溢液等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，患者还应定期进行乳腺检查，以便及时发现和处理乳腺疾病。