脸上过敏起红疙瘩，可能是由多种原因引起的，如化妆品、食物、药物、环境因素等。以下是一些建议：
1.找出过敏原：首先，需要找出导致过敏的原因。可以回忆最近使用的化妆品、食物、药物或接触过的环境，以确定可能的过敏原。避免再次接触过敏原是缓解症状的关键。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。洗脸时不要过度摩擦皮肤，以免加重症状。洗脸后，轻轻拍干皮肤，不要用手搔抓或摩擦。
3.使用温和的护肤品：选择温和、无刺激的护肤品，如清水、温和的洁面产品、保湿霜等。避免使用含有香料、酒精或其他刺激性成分的产品。
4.避免刺激：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳伞。避免风吹、寒冷和炎热等刺激，保持皮肤的舒适。
5.饮食调整：某些食物可能会加重过敏症状，如海鲜、辛辣食物、发物等。可以尝试避免这些食物，观察症状是否改善。
6.药物治疗：如果症状严重，可以使用一些药物来缓解症状。如抗组胺药、外用糖皮质激素等。请在医生的指导下使用药物，并按照说明使用。
7.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出更具体的治疗建议。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，在处理脸上过敏起红疙瘩时需要更加谨慎。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果症状严重或伴有其他不适，如呼吸困难、肿胀等，应立即就医。
总之，脸上过敏起红疙瘩需要及时处理，可以通过找出过敏原、保持皮肤清洁、使用温和的护肤品、避免刺激、饮食调整和药物治疗等方法来缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食，有助于提高皮肤的免疫力，预防过敏的发生。