耳朵红痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染可能导致耳朵发红和疼痛。可以使用抗生素或抗病毒药物治疗感染。
2.过敏：对某些物质过敏，如耳环、洗发水或化妆品，可能导致耳朵发红和疼痛。避免接触过敏原，并使用抗过敏药物。
3.冻疮：在寒冷的天气中，耳朵容易受到冻疮的影响，导致发红和疼痛。保持耳朵温暖，涂抹冻疮膏。
4.外耳道炎：外耳道的炎症可能导致疼痛和发红。可以使用滴耳液或口服抗生素治疗。
5.中耳炎：中耳的感染也会引起耳朵疼痛和发红。需要使用抗生素治疗。
如果耳朵红痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如听力测试、耳部检查等，以确定具体的原因并给予适当的治疗。
此外，以下是一些自我护理建议：
1.避免挖耳朵：挖耳朵可能导致外耳道损伤和感染。
2.保持耳朵清洁：用温水轻轻清洁耳朵外部，但不要将水进入耳道。
3.避免暴露在寒冷或干燥的环境中：戴帽子或围巾保护耳朵。
4.注意休息：身体的免疫力在休息时更强，有助于对抗感染。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对耳朵红痛的原因或治疗有任何疑问，最好咨询医生的建议。