月经少且周期短的原因及解决办法如下：
1.内分泌紊乱：如果女生经常熬夜、压力过大或处于焦虑、紧张等情绪中，可能会导致内分泌紊乱，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能导致内分泌紊乱和月经异常。如果是内分泌紊乱引起的月经异常，除了月经量少和周期短外，还可能伴有其他症状，如体重增加、多毛、痤疮等。
2.卵巢功能减退：如果女性年龄较大，卵巢功能逐渐减退，可能会导致月经量减少和周期缩短。此外，一些疾病，如卵巢早衰，也可能导致卵巢功能减退。如果是卵巢功能减退引起的月经异常，可能还会伴有其他症状，如潮热、盗汗、失眠等。
3.宫腔粘连：如果女性曾经进行过宫腔手术，如人工流产、刮宫等，可能会导致宫腔粘连，从而引起月经量减少和周期缩短。此外，一些感染性疾病，如结核，也可能导致宫腔粘连。如果是宫腔粘连引起的月经异常，可能还会伴有其他症状，如腹痛、性交痛等。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量减少和周期缩短。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
如果出现月经量少和周期短的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于维持月经的正常。