快速去水肿，可以通过以下方法：
1.调整饮食：减少盐的摄入，避免过多的液体潴留；多吃排水利尿的食物，如冬瓜、薏米等。
2.适度运动：促进身体的新陈代谢，帮助排水。
3.冷热交替敷脸：先用热毛巾敷脸，然后用冷毛巾冷敷，可帮助紧致皮肤，促进血液循环。
4.穴位按摩：按摩涌泉穴、三阴交穴等穴位，可促进身体代谢，缓解水肿。
5.垫高枕头：睡觉前将枕头垫高，可改善脸部血液循环，减轻水肿。
6.保证充足睡眠：睡眠不足可能导致身体代谢变慢，加重水肿，因此要保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、乏力等，可能是疾病引起的，建议及时就医。