快速去水肿的方法主要有以下几种：
1.调整饮食：减少盐的摄入，避免过多的液体潴留；多吃排水利尿的食物，如冬瓜、薏仁等。
2.适当运动：通过快走、跑步等有氧运动，促进身体新陈代谢，帮助排水。
3.按摩消肿：按摩可以促进血液循环和淋巴回流，缓解水肿。从四肢末端朝心脏方向按摩，能帮助排出体液。
4.冷热交替敷脸：先用热毛巾敷脸，然后冷敷，重复3-5次，能紧致肌肤，促进肌肤血液循环，帮助排出多余水分。
5.垫高枕头睡觉：睡觉垫高枕头，可避免水分积聚在面部或眼部。
6.喝黑咖啡：黑咖啡有利尿作用，能帮助排出体内多余水分。但要注意避免过量饮用，以免影响睡眠。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能导致身体代谢变慢，加重水肿。
8.及时就医：如果水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，以排除潜在的健康问题。
以上方法可以帮助快速去除水肿，但不同原因引起的水肿可能需要不同的治疗方法。如果水肿原因不明或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。