身上突然起红疙瘩，特别痒，越挠越痒，这可能是荨麻疹的症状。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，还可能引发皮肤感染。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
2.清洁皮肤：用温水清洁皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或香皂。保持皮肤清洁干燥，有助于减轻瘙痒。
3.注意饮食：某些食物可能会加重过敏反应，导致症状加重。避免食用已知的过敏原，如海鲜、辛辣食物、发物等。
4.穿着宽松舒适：选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤，减少刺激。
5.使用药物：可以使用外用药物如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等缓解瘙痒。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。请务必按照医生的建议使用药物。
6.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，或者出现呼吸困难、腹痛等严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，荨麻疹可能是由多种原因引起的，如过敏、感染、自身免疫性疾病等。在治疗过程中，应尽量避免接触过敏原，保持良好的生活习惯。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下使用药物。如果对症状有疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。