嗓子疼但不想吃药时，可以尝试以下方法进行治疗：
1.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。建议每天饮用8杯水以上。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症，缓解疼痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.蒸汽吸入：在一碗热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后将脸靠近碗口，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。这可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
5.保持充足的休息：身体需要充足的休息来恢复健康，尽量避免过度劳累。
6.使用含片或喷雾剂：可以使用含有麻醉剂或消炎药的含片或喷雾剂，如利多卡因含片、西瓜霜含片等，来缓解喉咙疼痛。
需要注意的是，如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。