青少年膝盖里面疼的原因和治疗方法主要包括以下几种：
一、生长痛
1.病因：
青少年骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致牵拉痛。
活动量相对较大，代谢产物堆积，也会刺激肌肉产生酸痛。
2.治疗方法：
这种疼痛通常不需要特殊治疗，适当休息、按摩、热敷等可缓解。
保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物。
二、外伤
1.病因：
运动或玩耍时不慎摔倒、碰撞等，导致膝盖受伤。
长期过度使用膝盖，如过度运动、跪地等，可引起膝盖劳损。
2.治疗方法：
损伤早期应立即冷敷，减少出血和肿胀。
24小时后可热敷、按摩，促进淤血吸收。
如果疼痛严重或有明显的肿胀、活动受限，需及时就医，可能需要X光等检查，以确定是否骨折或其他损伤，并采取相应的治疗措施，如固定、药物治疗等。
三、骨关节炎
1.病因：
与遗传、肥胖、创伤、炎症等因素有关。
青少年时期过度使用膝盖，可能导致软骨磨损，进而引发骨关节炎。
2.治疗方法：
早期可通过休息、保暖、物理治疗等缓解症状。
疼痛明显时可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等。
严重的骨关节炎可能需要手术治疗，如软骨修复或置换等。
四、其他原因
1.感染：如滑膜炎、骨髓炎等，可导致膝盖疼痛。
2.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎等，也可能累及膝盖。
3.肿瘤：青少年膝盖疼痛还需警惕骨肉瘤等肿瘤的可能。
如果青少年膝盖疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响活动或伴有其他症状，如发热、肿胀、关节畸形等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，家长应关注孩子的日常活动和身体状况，避免过度运动和受伤。