一天到晚没精神想睡觉，可能与以下原因有关：
1.睡眠质量差：如果夜间经常失眠、多梦、易醒，或睡眠时间过短，都会导致白天困倦、没精神。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中发生的呼吸暂停或低通气的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，使人白天感到疲劳、困倦。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短暂睡眠发作，常伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
4.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境、心理等因素有关，表现为白天过度嗜睡，不分时间、地点，随时可能入睡。
5.其他原因：抑郁症、焦虑症等心理疾病，贫血、甲状腺功能减退等躯体疾病，以及药物的副作用等，也可能导致白天没精神、想睡觉。
如果你经常出现这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当增加运动量，也有助于改善睡眠质量和精神状态。