大人发低烧时，可以采取以下几种方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用冰袋冷敷额头。
2.补充水分：多喝水，以补充因发热导致的水分流失。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.饮食调整：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻食物。
5.观察病情：密切关注体温变化，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
6.就医诊治：在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，引起低烧的原因有很多，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。在采取退烧措施的同时，应尽快就医，明确病因，以便进行针对性治疗。