右胳膊上臂肌肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤：过度使用或不正确的运动姿势可能导致肌肉拉伤，引起疼痛和肿胀。
2.肌肉劳损：重复性动作、过度用力或长时间保持同一姿势可能导致肌肉劳损，进而引起疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，有时疼痛可能放射到上臂。
4.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，主要表现为肘部外侧疼痛，在提重物、握拳或旋转手腕时疼痛加重。
5.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力，包括右胳膊上臂。
6.感染或炎症：感染、风湿性疾病或其他炎症性疾病也可能引起肌肉疼痛。
7.神经病变：周围神经病变或神经炎可能导致手臂肌肉疼痛和感觉异常。
8.其他原因：骨折、肿瘤、血管问题等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用右臂，给肌肉足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以放松肌肉。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行适度的手臂伸展和放松运动，但避免过度用力。
5.按医嘱使用药物：如果医生建议，可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，对于长期或严重的肌肉疼痛，自我诊断和治疗可能不够准确和安全。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，对于某些特定人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，肌肉疼痛可能有不同的原因和处理方法，因此在就医时应告知医生相关的健康状况。