3周岁宝宝身高90cm是正常的。
根据你提供的信息，可以进行如下分析：
年龄：3周岁宝宝
身高：90cm
参考标准：3周岁男宝宝身高范围为86.3-109.4cm，女宝宝身高范围为85.4-108.1cm。
需要注意的是，身高会受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，每个宝宝的生长发育情况可能会有所差异。如果家长对宝宝的身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，以获得更准确的评估和建议。
此外，家长还可以通过以下方法帮助宝宝健康成长：
保证营养均衡：宝宝的饮食应包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入肉类、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
适量运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育和身体健康，家长可以带宝宝进行户外活动，如散步、跑步、游泳等。
良好的睡眠：宝宝需要充足的睡眠时间来促进身体发育，家长应保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，培养良好的睡眠习惯。
定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。