腹胀、想拉屎又拉不出可能是由以下原因引起的：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，水分会被过度吸收，导致粪便干结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致肠道蠕动减缓，粪便排出困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病可能导致肛门疼痛和不适感，影响排便。
4.其他因素：腹部手术后、药物副作用、神经系统疾病等也可能引起腹胀、想拉屎又拉不出的症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，促进肠道蠕动。
2.适量运动：适当增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.如症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、腹部平片等，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、长期卧床患者等特殊人群，腹胀、想拉屎又拉不出的原因可能更为复杂，应在医生的指导下进行治疗。此外，在使用泻药等治疗方法时，应注意剂量和使用方法，避免滥用。