想拉屎又拉不出来，可能是以下原因：
1.便秘：这是最常见的原因。如果粪便在肠道中停留时间过长，水分会被过度吸收，导致粪便干结，难以排出。此外，饮食中缺乏膳食纤维、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠道肿瘤、炎症性肠病、肠梗阻等，都可能导致排便困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病也会引起排便疼痛，导致患者不敢用力排便。
4.神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道蠕动和排便反射。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致便秘。
6.心理因素：紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能影响肠道蠕动，导致排便困难。
如果经常出现想拉屎又拉不出来的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水。
2.适量运动，促进肠道蠕动。
3.养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。