颈部左侧里面隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.观察和休息：首先，观察疼痛的持续时间、频率和加重或缓解的因素。休息一下，避免过度使用颈部。
2.保持正确姿势：长期保持不良的颈部姿势可能导致疼痛。保持颈部挺直，避免低头或仰头过度。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质，可以尝试热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻肿胀。
4.颈部伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，如旋转头部、左右倾斜等，但要避免过度伸展。
5.避免诱因：找出可能导致疼痛的诱因，如长时间使用电子设备、高枕头、颈部受伤等，并尽量避免这些因素。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方止痛药，但请按照说明使用。
7.就医咨询：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如头晕、手臂麻木等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，如果疼痛持续不缓解或加重，最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗方案。此外，定期进行颈部保健和锻炼，保持良好的生活习惯，有助于预防颈部疼痛的发生。