雌激素过高可以通过调整生活方式、药物治疗等方法来降低，以下是具体的解答内容：
1.调整生活方式：
健康饮食：减少富含雌激素的食物，如蜂王浆、雪蛤、胎盘等的摄入，避免食用高脂肪、高热量的食物。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适量运动：每周进行适量的运动，如慢跑、瑜伽等，有助于调节内分泌。
放松心情：保持良好的心态，避免长期的紧张、焦虑等不良情绪。
2.药物治疗：
抗雌激素药物：如他莫昔芬、枸橼酸氯米芬等，可竞争性地与雌激素受体结合，抑制雌激素的作用。
孕激素：如黄体酮、地屈孕酮等，可对抗雌激素对子宫内膜的刺激，使子宫内膜转化为分泌期，达到止血的目的。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可抑制促性腺激素的分泌，减少雌激素的产生。
需要注意的是，雌激素过高可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢肿瘤等。因此，在进行治疗之前，需要进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，需要密切关注身体的变化，如有异常应及时就医。