阴部长了一个痘痘，有点痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎：阴毛部位的毛囊受到细菌感染，可引起局部炎症，出现红肿、疼痛的痘痘。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛，毛囊口堵塞，皮脂无法排出，可形成囊肿，感染时会出现疼痛。
3.疱疹：由疱疹病毒感染引起，可出现水疱、疼痛等症状。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，可表现为菜花状赘生物，伴有疼痛、瘙痒等症状。
5.其他：梅毒、传染性软疣等疾病也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人症状、体征以及实验室检查等综合判断。如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
对于女性患者，尤其是孕妇、哺乳期妇女以及免疫力低下者，更应重视此类症状，及时就医，以免延误病情。同时，保持阴部清洁、干燥，避免搔抓、摩擦，穿着宽松的内裤，有助于缓解症状。在就医前，应避免自行使用药物治疗，以免掩盖病情或导致不良反应。
此外，如果痘痘是由性传播疾病引起的，应注意避免性行为，以免传染给他人。同时，性伴侣也应一同就医，接受检查和治疗。
总之，阴部长痘痘并伴有疼痛是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，采取适当的治疗措施，是恢复健康的关键。