大姨妈指的是月经，来月经前乳房胀痛的主要原因是女性体内激素水平变化。
月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会升高，这可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房胀痛。此外，乳腺组织对激素变化比较敏感，情绪变化、劳累、压力过大等因素也可能加重乳房胀痛的症状。
对于乳房胀痛，一般不需要特殊治疗，可通过以下方式缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
2.缓解压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在乳房上，可缓解疼痛。
4.穿戴合适的内衣：选择舒适、透气的内衣，避免过紧的内衣对乳房造成压迫。
如果乳房胀痛严重，影响日常生活，或伴有乳房肿块、乳头溢液等异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺疾病的可能。