平躺着睡觉腰更加痛，可能与以下原因有关：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都可能导致腰部悬空或过度受压，引起疼痛。建议选择硬度适中、支撑性好的床垫。
2.腰部肌肉紧张：白天过度劳累、长时间保持同一姿势或缺乏运动，可能导致腰部肌肉紧张、痉挛，平躺着睡觉时加重疼痛。可以通过热敷、按摩、伸展等方式缓解肌肉紧张。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰痛的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛，尤其在平躺着睡觉时加重。还可能伴有下肢麻木、无力等症状。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰痛、僵硬。疼痛通常在夜间或清晨加重，活动后可缓解。
5.其他原因：肾脏疾病、盆腔炎症、腹部肿瘤等也可能引起腰痛，但通常还会伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、白带异常、腹痛等。
如果平躺着睡觉腰痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉力量。