怀孕早期通常可以吃鱿鱼，但需注意适量。
鱿鱼富含蛋白质、牛磺酸、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、硒、钾、钠等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养，有助于自身健康和胎儿的生长发育。此外，鱿鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，其中的二十二碳六烯酸（DHA）是胎儿大脑发育所必需的营养物质，孕妇适量食用有助于胎儿的智力发育。
但需注意的是，鱿鱼属于海鲜，可能携带寄生虫和细菌，孕妇应彻底煮熟后再食用，以免引起胃肠道不适。同时，鱿鱼的胆固醇含量较高，孕妇应避免过量食用，以免引起血脂升高。
此外，孕妇在孕期应保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时还应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。如果在孕期出现不适症状，应及时就医。