脚趾骨折和损伤的判断可以通过以下几个方面进行：
1.疼痛和肿胀：骨折通常会导致剧烈的疼痛，受伤后的脚趾可能会迅速肿胀。
2.畸形：严重的骨折可能会导致脚趾的形状改变，出现明显的畸形。
3.功能障碍：脚趾骨折或损伤可能会影响脚趾的活动功能，使其无法正常弯曲或伸展。
4.压痛和叩击痛：轻轻按压或叩击受伤的脚趾，可能会引起明显的疼痛。
5.X光检查：X光检查是诊断脚趾骨折和损伤最常用的方法，可以清晰地显示骨头的情况。
需要注意的是，一些轻微的脚趾损伤可能仅表现为疼痛和肿胀，而没有明显的畸形或功能障碍。在这种情况下，X光检查可能仍然是必要的，以排除潜在的骨折。
如果怀疑脚趾骨折或损伤，应立即停止活动，避免进一步加重损伤。尽快就医，医生会根据症状、体征和必要的检查来确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
在治疗方面，轻微的脚趾损伤可能只需要休息、冷敷、止痛药物和物理治疗。而严重的骨折可能需要手术治疗，包括复位和固定。
无论损伤的程度如何，都需要注意保护受伤的脚趾，避免再次受伤。在恢复期间，可以按照医生的建议进行康复训练，以促进脚趾的恢复和功能恢复。
总之，对于脚趾的损伤，及时就医并进行准确的诊断和治疗是非常重要的，以避免延误病情和影响脚趾的功能。