一般来说，月经干净后3~7天上环最佳。
这是因为，此时子宫内膜比较薄，上环操作时引起的出血较少，而且子宫内膜正在增生，能够起到一定的止血作用。此外，此时的宫颈口比较松，上环操作比较容易，也可以减少上环后不适的发生。
需要注意的是，上环前应避免性生活，同时要进行相关的检查，如血常规、白带常规、B超等，以排除上环的禁忌证。上环后要注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，同时要保持外阴清洁，两周内禁止性生活和盆浴。如果上环后出现阴道出血量多、腹痛、发热等异常情况，应及时就医。
总之，上环是一种安全、有效、可逆的避孕方法，但需要在医生的指导下进行。如果对上环有任何疑问，应及时咨询医生。