一般情况下，月经干净3-7天上环最佳。
这是因为，此时子宫内膜比较薄，上环操作时引起的出血较少，而且月经刚干净，子宫内膜的创面还没有完全修复，上环后可以避免感染。如果上环时间过早，子宫内膜可能还没有完全修复，上环时容易导致出血过多或出血时间延长。如果上环时间过晚，子宫内膜可能会比较厚，上环时可能会增加操作难度，也容易引起出血和感染。
需要注意的是，上环前需要进行一系列的检查，以确保身体状况适合上环。如果有妇科炎症、月经不调等问题，需要先进行治疗，待病情稳定后再上环。上环后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。如果出现阴道出血过多、发热、腹痛等异常情况，需要及时就医。