36.5度体温是正常的。一般来说，体温会受到多种因素的影响，例如时间、季节、环境、测量部位等。正常情况下，口腔温度为36.3℃至37.2℃，腋窝温度为36℃至37℃，直肠温度为36.5℃至37.7℃。因此，36.5度体温在正常范围内。
需要注意的是，体温并不是判断一个人是否健康的唯一标准。有些人的基础体温可能略低于36.5度，而有些人则可能略高于36.5度，但只要身体其他方面健康，没有不适症状，就不需要过于担心。
此外，如果体温出现异常升高或持续不降，或者伴有其他症状，如头痛、乏力、咳嗽、呼吸困难等，可能是身体出现了问题，需要及时就医进行检查和治疗。
对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，体温的正常范围可能会有所不同。如果对自己的体温或健康状况有任何疑问，建议咨询医生或专业医疗机构。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和正常的体温。