一、最快最有效的缓解神经性头疼的方法是服用止痛药并充分休息。
二、原因：
1.服用止痛药：神经性头疼是一种常见的慢性疼痛，目前没有特效的治疗方法。止痛药是缓解头疼的常用药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物可以通过抑制炎症反应和减少神经递质的释放来缓解头疼。
2.充分休息：神经性头疼的发作与精神紧张、压力过大、睡眠不足等因素有关。因此，充分休息是缓解头疼的重要措施。可以通过睡眠、放松、冥想等方式来减轻压力，缓解头疼。
三、除了以上方法，还可以采取以下措施来缓解神经性头疼：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累；避免长时间使用电子设备，减少眼睛疲劳；避免饮酒、吸烟等不良习惯。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免食用巧克力、咖啡等含有咖啡因的食物。可以多食用富含维生素B1、B12、镁等营养素的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等。
3.心理调节：神经性头疼与心理因素密切相关。可以通过心理咨询、放松训练、冥想等方式来减轻心理压力，缓解头疼。
4.物理治疗：可以通过按摩、针灸、热敷等方式来缓解头疼。
四、
神经性头疼是一种常见的慢性疼痛，缓解头疼的最快最有效的方法是服用止痛药并充分休息。此外，还可以采取调整生活方式、饮食调整、心理调节、物理治疗等措施来缓解头疼。如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。