神经性头疼的最快最有效缓解方法如下：
1.药物治疗：对于轻至中度的头疼，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。如果头疼较为严重，可以使用阿片类药物，但这类药物需要在医生的指导下使用。此外，还有一些抗抑郁药、抗癫痫药等也可用于治疗神经性头疼。
2.物理治疗：包括按摩、针灸、冷敷、热敷等。按摩可以缓解头部肌肉的紧张，针灸可以调节气血，冷敷和热敷则可以缓解头疼的症状。
3.心理治疗：神经性头疼与心理因素密切相关，因此心理治疗也很重要。可以通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解压力、焦虑等情绪，从而减轻头疼的发作。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯对于缓解神经性头疼也非常重要。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累和精神紧张；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和饮料；适量运动，如散步、瑜伽等。
5.其他治疗方法：还有一些其他治疗方法，如生物反馈疗法、经颅磁刺激等，也可用于治疗神经性头疼。
需要注意的是，每个人的头疼情况不同，因此治疗方法也应因人而异。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。此外，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。