目前并没有科学研究证明近视眼可以自我恢复。以下是一些可以帮助控制近视进展的方法：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视的进展。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼肝油、动物肝脏等。
5.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
6.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理近视相关的问题。
需要注意的是，以上方法只能帮助控制近视的进展，不能使已经近视的眼睛恢复正常。如果近视进展较快或有其他眼部问题，应及时就医，听取医生的建议并进行相应的治疗。