如果女性月经规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果女性16号来的月经，月经周期为28天，那么她的排卵期为25号到下个月3号。
需要注意的是，以上是一般情况下的推算，实际排卵日可能会因个体差异而有所不同。此外，女性的排卵还可能受到情绪、环境等因素的影响，出现提前或推迟的情况。如果女性想要准确了解自己的排卵期，可以使用排卵试纸、基础体温测定或到医院进行B超监测等方法。
对于月经不规律的女性，排卵期的推算则相对较困难。此时，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
如果女性正在备孕，建议在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，保持心情愉悦，有助于提高受孕率。如果女性暂时没有备孕计划，在排卵期同房时应做好避孕措施，以避免意外怀孕。